なんとなく体がだるい…疲れが取れない…寝てもスッキリしない…。
そんなお悩み、30〜40代の方を中心に近年とても増えています。
特にデスクワーク中心の生活や、日々のストレスが積み重なるサラリーマンの皆様には、「病気ではないけど調子が悪い」という“未病”の状態が慢性化してしまうケースも多く見られます。
その不調、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
今回は、池袋にある私たち「いとう鍼灸整骨院」が、自律神経の乱れと体のつながり、そして整骨院でできる具体的なケア方法についてお話しします。
自律神経ってなに？バランスが崩れるとどうなるの？
✅ そもそも自律神経とは？
自律神経は、交感神経（緊張・活動モード）と副交感神経（リラックス・回復モード）の2つからなります。
この2つがバランスよく働いていることで、私たちは「昼は活動的に動き」「夜はぐっすり眠れる」といったリズムが保たれています。
✅ 自律神経が乱れると現れる症状
・寝つきが悪くなる、眠りが浅い
・常に疲れている感覚
・頭痛や肩こり、目の奥の重さ
・胃腸の不調（便秘や下痢、食欲不振）
・気分の落ち込みやイライラ
・集中力の低下
このような不調は、検査では「異常なし」と言われがち。
しかし実際には、生活リズムや姿勢、ストレス、身体のゆがみなどが複雑に絡み、自律神経が正常に働けない状態になっているのです。
✅ 働くサラリーマンに多い“無自覚ストレス”とは？
私たちの整骨院では、池袋エリアで働く30〜40代の方が多く来院されます。中には「腰痛や肩こりがなかなか取れない」と言って来られる方が、実は自律神経の乱れが根底にあったケースも。
特に気づきにくいのが「無意識のストレス」。
満員電車、人間関係、ノルマ、スマホ疲れ…。それらが徐々に体の不調として現れてきます。
整骨院でできる「自律神経を整える」アプローチ
✅ 骨格のゆがみを整えることが第一歩
意外に思われるかもしれませんが、自律神経のバランスと「背骨」はとても深い関係があります。
自律神経は主に背骨を通る神経の通り道を通じて全身に信号を送っており、骨格のゆがみがあるとその働きが乱れてしまうのです。
✅ いとう鍼灸整骨院でのアプローチ
・カイロプラクティックの技術を活かした背骨・骨盤矯正
・筋肉の緊張をゆるめる手技療法
・血流を促すことで自律神経が働きやすい環境を作る整体
・ご希望に応じて、東洋医学的視点での鍼灸アプローチも可能です✨
自律神経は「自分の意志では動かせない神経」だからこそ、外からのアプローチが有効なのです。
✅ 気になるけど、何科に行けばいいかわからない…そんな方へ
病院に行っても「異常なし」と言われた、薬はあまり使いたくない…そんな声をよくいただきます。
整骨院では、問診から体のチェックまで丁寧に行い、今の状態に合わせたケアをご提案できます。
完全予約制ではないので、「今日は少し体調が悪いな」と思った時にすぐご来院いただけるのも特徴です😊
なぜ“なんとなく不調”が起きるのか？を知って、今日から体を整えましょう
自律神経の乱れは、「年齢のせい」や「疲れの蓄積」として見過ごされがちです。
でも、体はちゃんとサインを出してくれています。それを無視せずに、早めに整えてあげることが、これからの毎日を元気に過ごすための第一歩になります。
「なんとなく調子が悪い」
「肩こりや腰痛が続いている」
「寝ても疲れがとれない」
そんな時は、ぜひ一度、私たち「いとう鍼灸整骨院」にご相談ください😊
池袋駅から徒歩圏内、通いやすい立地で、予約不要でもOKです。
専門的な知見と豊富な経験を活かして、あなたの“なんとなく不調”の正体に向き合います。
✅ お問い合わせや詳細はこちらから
▶︎ いとう鍼灸整骨院 公式サイト
▶︎ お問い合わせページ
#自律神経 #整骨院 #池袋 #なんとなく不調 #腰痛 #肩こり #頭痛 #目の奥の重さ #眼精疲労 #疲れが取れない #寝つきが悪い #胃腸の不調 #眠りが浅い #集中力の低下 #気分の落ち込み #ストレス #不眠 #姿勢のゆがみ #骨格のゆがみ
